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YOGA. PILATES. SPORT. GESUNDHEIT.

Bewegung hält fit und gesund. Dabei ist das alltägliche Aktivsein genauso wichtig, wie diverses sportliches Training. Ob du dich gern bewegst oder nicht, ist einerseits eine Typfrage, und andererseits Gewohnheitssache. Unsere Kurse und Trainer helfen dir dabei, dir Bewegung systematisch anzugewöhnen und motiviert am Ball zu bleiben.

In jedem anderen Projekt, sei es im Job oder Privaten, setzen wir uns Ziele, die wir erreichen wollen. Wenn es um Bewegung geht, wird darauf oftmals vergessen: Unsere Kurse helfen dir, deine Vorsätze und Ziele im Fokus zu behalten und zu erreichen. Was zunächst etwas Disziplin und Anstrengung erfordert, wird mit der Zeit selbstverständlich. Besonders unter Gleichgesinnten fällt es leichter sich zu fordern ohne zu überfordern.

Die Kombination aus dem richtigen Kurs, gekoppelt mit erfahrenen und gut ausgebildeten Trainern und nicht zuletzt die Gruppendynamik, sorgen dafür, dass du motiviert, mit einer positiven Einstellung und vor allem mit Spaß an der Sache ein neues Level in Sachen Bewegung erreichen kannst.

Deine Benefits durch unser Kurssystem:

  • Angewöhnung von systematischer und richtiger Bewegung
  • Freude am Bewegung
  • Kennenlernen und beherrschen deines Körpers
  • Vorbeugen von Rückenbeschwerden
  • Fitteres und gesünderes Wohlbefinden
  • Ausgeglichenheit
  • Gewichtsreduktion
  • Erhöhte Motivation und Dynamik aufgrund von Gruppenkursen
  • Ausrichtung auf deine individuellen Bedürfnisse durch ein flexibles Kurssystem in Form von 10er Blöcken, Mitgliedschaften oder individuellen Vereinbarungen.

Business

BELASTBAR. LEISTUNGSFÄHIG. GESUND.

Die Produktivität, die Qualität und der Erfolg Ihres Unternehmens hängt vom Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter ab. Wir können Sie dabei mit maßgeschneiderten Paketen, in Form von Gruppenkursen, unterstützen!

Buchen Sie für Ihr Team einen Gruppenkurs nach Wahl und erleben Sie die RAUM5-Prinzipien  Alignment. Strength. Power. Breath. Relax. Fünf Elemente, die es - richtig gewichtet - ermöglichen, dass Mitarbeiter ihre volle Leistungsfähigkeit zu jeder Zeit abrufen können.

Unsere Kurse sind intern als auch extern möglich.

Überzeugen Sie sich selbst und lassen Sie sich ein maßgeschneidertes Paket für die individuellen Anforderungen Ihres Unternehmens zusammenstellen. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage

Kursplan | ab 04.10.2021

Bitte beachten Sie die gesetzlichen und RAUM5 COVID-19 Bestimmungen!

Athletics & Vitness
Yoga & Pilates
Alle

Montag

Rücken-fit5F

Rücken/Wirbelsäuleall level09:00 - 10:00MichaelRaum2/Zoom

Pilates pure&flow5F

Pilatesall level18:00 - 18:55MichaelRaum2/Zoom

PUMP YOU

Kraft/Ausdauerall level19:00 - 20:00MichaelRaum2/Zoom

Dienstag

Yoga-flow5F

Yogaall level08:30 - 10:00MichaelRaum2/Zoom

PUMP YOUR BODY

Athleticsall level18:45 - 20:00MichaelZoom

STRETCH|RELAX5F

Yoga/Pilates/Faszienall level20:00 - 21:15MichaelZoom

Mittwoch

easy YOGA5F

Yogaall level08:00 - 09:00MichaelRaum2/Zoom

Core power

Athleticsall level18:00 - 19:00JoachimRaum2/Zoom

Donnerstag

Pilates rücken fokus5F

Pilatesall level18:00 - 18:55MichaelRaum2/Zoom

YOGA SPORT5F

Yogaall level19:00 - 20:00MichaelRaum2/Zoom

Freitag

Rücken-faszien5F

Rücken/Wirbelsäuleall level09:00 - 09:55MichaelRaum2/Zoom

smovey move5F

Athleticsall level10:00 - 11:00MichaelRaum2/Zoom

Samstag

Yoga - Pilates5F

Yoga/Pilatesall level09:00 - 10:00MichaelRaum2/Zoom