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GEISTIG. AUSGEGLICHEN. ENTSPANNT. FREUDE.

Gönne deinem Körper und Geist mal wieder Entspannung und finde zurück zu deiner inneren Mitte. Auf der rein körperlichen Ebene stärkt „Yoga: Body&Mind“ das Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit. „Yoga Body&Mind“ aktiviert und optimiert das gesamte Immunsystem, das Atemsystem und den Kreislauf. Yoga-Körperhaltungen (Asanas) beziehen alle Muskeln, Bänder und Gelenke sowie die Organe, samt meridianer Zugehörigkeit, mit ein. Eine regelmäßige Übungspraxis reguliert und aktiviert das Atemsystem, den Stoffwechsel, das Verdauungssystem, die hormonelle Funktion und den Geist positiv für ein inneres Gleichgewicht.

Nutzen und Trainingseffekt im Überblick:

  • Atmung als zentrales Element erleben
  • Chakren und Energiezentren öffnen und aktivieren
  • Öffnen neuer Kraftpotentiale und Spüren von Ausgeglichenheit
  • Schärfen der Willens- und Urteilskraft
  • Schärfen und Erweitern des Bewusstseins
  • Lindern von Rückenbeschwerden und Lösen von Verspannungen
  • Fördern der Geduld, Toleranz und Zufriedenheit
  • Anatomisch richtiges Bewegen im Alltag – Gebrauchsanweisung für den Körper
  • Lösen von Blockaden und Schmerzen

Schwierigkeitsgrad: alle Levels

Kursplan online | ab 11.01.2021

Bitte mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn beitreten!

Für geschlossene Kurse Anmeldung erforderlich!

Athletics & Vitness
Yoga & Pilates
Alle

Montag

Rücken-fit5F

Rücken/Wirbelsäuleall level09:00 - 10:00MichaelZoom

Faszien-Pilates5F

Faszienall level18:00 - 19:00MichaelZoom

PUMP YOU

Athleticsall level19:15 - 20:15MichaelZoom

Dienstag

PUMP YOUR BODY

Athleticsall level18:45 - 20:00MichaelZoom

STRETCH|RELAX5F

Yoga/Pilates/Faszienall level20:00 - 21:15MichaelZoom

Mittwoch

INSIDE YOGA5F

Yogaall level18:30 - 19:30IreneZoom

Donnerstag

Yoga B&M5F

Body & Mindall level17:00 - 18:00MichaelZoom

YOGA SPORT5F

Yogaall level18:00 - 19:00MichaelZoom

Freitag

Rücken-faszien5F

Rücken/Wirbelsäuleall level10:00 - 11:00MichaelZoom

Yoga-basic5F

YogaAnfängerkurs (geschlossener Kurs)18:00 - 19:00MichaelZoom

Samstag

Yoga - Pilates5F

Yoga/Pilatesall level09:00 - 10:00MichaelZoom