GEISTIG. AUSGEGLICHEN. ENTSPANNT. FREUDE.

Gönne deinem Körper und Geist mal wieder Entspannung und finde zurück zu deiner inneren Mitte. Auf der rein körperlichen Ebene stärkt „Yoga: Body&Mind“ das Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit. „Yoga Body&Mind“ aktiviert und optimiert das gesamte Immunsystem, das Atemsystem und den Kreislauf. Yoga-Körperhaltungen (Asanas) beziehen alle Muskeln, Bänder und Gelenke sowie die Organe, samt meridianer Zugehörigkeit, mit ein. Eine regelmäßige Übungspraxis reguliert und aktiviert das Atemsystem, den Stoffwechsel, das Verdauungssystem, die hormonelle Funktion und den Geist positiv für ein inneres Gleichgewicht.

Nutzen und Trainingseffekt im Überblick:

• Atmung als zentrales Element erleben
• Chakren und Energiezentren öffnen und aktivieren
• Öffnen neuer Kraftpotentiale und Spüren von Ausgeglichenheit
• Schärfen der Willens- und Urteilskraft
• Schärfen und Erweitern des Bewusstseins
• Lindern von Rückenbeschwerden und Lösen von Verspannungen
• Fördern der Geduld, Toleranz und Zufriedenheit
• Anatomisch richtiges Bewegen im Alltag – Gebrauchsanweisung für den Körper
• Lösen von Blockaden und Schmerzen

Schwierigkeitsgrad: alle Levels