DYNAMISCH. ELEGANT. FIT. GUTAUSSEHEND.
Vorbeugung von Cellulite wird durch den Gegendruck zwischen einer straffen Haut und einem straffen Bindegewebe erreicht. Herkömmliches Muskeltraining ist für diesen Zweck erfolglos. Für straffere Oberschenkel, Po, Arme und Bauch benötigt es einen hohen Anteil an Bindegewebs-, bzw. Faszientraining. Dadurch wird das Gewebe gestrafft und körpereigenes Hyaluron, ein wichtiger Anti Aging Wirkstoff, aufgebaut.
Kombiniertes Muskel-, und Faszientraining ist Kernelement jeder RAUM5 Bewegungseinheit. Gewebe wird gestrafft, Muskulatur wird aufgebaut, die wiederum überschüssige Energie und Körperfett verbrennt. Das Resultat - ein schön geformter, straffer Körper - kann sich sehen lassen.
Nutzen und Trainingseffekt im Überblick:
- Vorbeugen von Schmerzen - Rückenschmerzen und Verspannungen werden gelöst
- Verbesserung der Haltung - der Bewegungsapparat bleibt geschmeidig und flexibel
- Förderung nachhaltiger Gesundheit - Vorbeugung von Arthrose, gleichzeitig Schonung und Stärkung von Hüft- und Kniegelenken
- Fromen und Straffen - Cellulite und Fettpolster werden abgebaut
- Leistungssteigerung durch mehr Power
Schwierigkeitsgrad: alle Levels
Kursplan online | ab 11.01.2021
Bitte mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn beitreten!
Für geschlossene Kurse Anmeldung erforderlich!
Montag
Rücken-fit5F
Faszien-Pilates5F
PUMP YOU
Dienstag
PUMP YOUR BODY
STRETCH|RELAX5F
Mittwoch
INSIDE YOGA5F
Donnerstag
Yoga B&M5F
YOGA SPORT5F
Freitag
Rücken-faszien5F
Yoga-basic5F
Samstag
Yoga - Pilates5F