DYNAMISCH. ELEGANT. FIT. GUTAUSSEHEND.
Vorbeugung von Cellulite wird durch den Gegendruck zwischen einer straffen Haut und einem straffen Bindegewebe erreicht. Herkömmliches Muskeltraining ist für diesen Zweck erfolglos. Für straffere Oberschenkel, Po, Arme und Bauch benötigt es einen hohen Anteil an Bindegewebs-, bzw. Faszientraining. Dadurch wird das Gewebe gestrafft und körpereigenes Hyaluron, ein wichtiger Anti Aging Wirkstoff, aufgebaut.
Kombiniertes Muskel-, und Faszientraining ist Kernelement jeder RAUM5 Bewegungseinheit. Gewebe wird gestrafft, Muskulatur wird aufgebaut, die wiederum überschüssige Energie und Körperfett verbrennt. Das Resultat - ein schön geformter, straffer Körper - kann sich sehen lassen.
Nutzen und Trainingseffekt im Überblick:
- Vorbeugen von Schmerzen - Rückenschmerzen und Verspannungen werden gelöst
- Verbesserung der Haltung - der Bewegungsapparat bleibt geschmeidig und flexibel
- Förderung nachhaltiger Gesundheit - Vorbeugung von Arthrose, gleichzeitig Schonung und Stärkung von Hüft- und Kniegelenken
- Fromen und Straffen - Cellulite und Fettpolster werden abgebaut
- Leistungssteigerung durch mehr Power
Schwierigkeitsgrad: alle Levels
Kursplan | ab 04.10.2021
Bitte beachten Sie die gesetzlichen und RAUM5 COVID-19 Bestimmungen!
Montag
Rücken-fit5F
Pilates pure&flow5F
PUMP YOU
Dienstag
Yoga-flow5F
PUMP YOUR BODY
STRETCH|RELAX5F
Mittwoch
easy YOGA5F
Core power
Donnerstag
Pilates rücken fokus5F
YOGA SPORT5F
Freitag
Rücken-faszien5F
smovey move5F
Ashtanga Yoga
Samstag
Yoga - Pilates5F