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DYNAMISCH. ELEGANT. FIT. GUTAUSSEHEND.

Vorbeugung von Cellulite wird durch den Gegendruck zwischen einer straffen Haut und einem straffen Bindegewebe erreicht. Herkömmliches Muskeltraining ist für diesen Zweck erfolglos. Für straffere Oberschenkel, Po, Arme und Bauch benötigt es einen hohen Anteil an Bindegewebs-, bzw. Faszientraining. Dadurch wird das Gewebe gestrafft und körpereigenes Hyaluron, ein wichtiger Anti Aging Wirkstoff, aufgebaut.

Kombiniertes Muskel-, und Faszientraining ist Kernelement jeder RAUM5 Bewegungseinheit. Gewebe wird gestrafft, Muskulatur wird aufgebaut, die wiederum überschüssige Energie und Körperfett verbrennt. Das Resultat - ein schön geformter, straffer Körper - kann sich sehen lassen.

Nutzen und Trainingseffekt im Überblick: 

  • Vorbeugen von Schmerzen - Rückenschmerzen und Verspannungen werden gelöst
  • Verbesserung der Haltung - der Bewegungsapparat bleibt geschmeidig und flexibel
  • Förderung nachhaltiger Gesundheit - Vorbeugung von Arthrose, gleichzeitig Schonung und Stärkung von Hüft- und Kniegelenken
  • Fromen und Straffen - Cellulite und Fettpolster werden abgebaut
  • Leistungssteigerung durch mehr Power

Schwierigkeitsgrad: alle Levels

Kursplan online | ab 11.01.2021

Bitte mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn beitreten!

Für geschlossene Kurse Anmeldung erforderlich!

Athletics & Vitness
Yoga & Pilates
Alle

Montag

Rücken-fit5F

Rücken/Wirbelsäuleall level09:00 - 10:00MichaelZoom

Faszien-Pilates5F

Faszienall level18:00 - 19:00MichaelZoom

PUMP YOU

Athleticsall level19:15 - 20:15MichaelZoom

Dienstag

PUMP YOUR BODY

Athleticsall level18:45 - 20:00MichaelZoom

STRETCH|RELAX5F

Yoga/Pilates/Faszienall level20:00 - 21:15MichaelZoom

Mittwoch

INSIDE YOGA5F

Yogaall level18:30 - 19:30IreneZoom

Donnerstag

Yoga B&M5F

Body & Mindall level17:00 - 18:00MichaelZoom

YOGA SPORT5F

Yogaall level18:00 - 19:00MichaelZoom

Freitag

Rücken-faszien5F

Rücken/Wirbelsäuleall level10:00 - 11:00MichaelZoom

Yoga-basic5F

YogaAnfängerkurs (geschlossener Kurs)18:00 - 19:00MichaelZoom

Samstag

Yoga - Pilates5F

Yoga/Pilatesall level09:00 - 10:00MichaelZoom